Pilates

Pilates ist ein tiefenmuskuläres Training für Deine Körpermitte, das Stabilität und Aufrichtung verleiht sowie Verspannungen und Bewegungseinschränkungen wirksam löst.

Was ist Pilates eigentlich?

Pilates ist kein neuer Trend – vielmehr handelt es sich bei Pilates um eine Trainings- und Bewegungsmethode, die bereits seit 100 Jahren praktiziert wird. Ursprünglich wurde sie von Joseph H. Pilates entwickelt, der in den 1930er Jahren verletzten Soldaten und Kriegsgefangenen bei der Rehabilitation half. Seine Dokumentationen und Aufzeichnungen dienen heute noch als Grundlage der effektiven Trainingsmethode.

Schnell entdeckten auch andere dieses Training für sich und als er 1926 nach Amerika auswanderte, gehörten zu seinen Fnas vor allem Leistungssportler, Schauspieler oder Tänzer.

Warum ist Pilates so wirkungsvoll?

  • Pilates dehnt und stärkt die Muskulatur
  • mit Pilates verbesserst Du sowohl Ausdauer als auch Haltung
  • Pilatesübungen lockern Deine Gelenke und lösen Spannungen
  • Pilates beugt Rückenbeschwerden vor und kann zur Linderung beitragen
  • Pilates steigert Deine Kraft, ohne Muskelmasse aufzubauen
  • Pilates formt und strafft Deine Figur
  • Pilates fördert die innere Harmonie und Ausgeglichenheit
  • Pilates bringt einfach neue Energie

 

„Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen völlig neuen Körper.“
Joseph H. Pilates

Unsere Pilates Kurse

Pilates gibt es mittlerweile in verschiedenen Ausprägungen und Zielsetzungen. In unseren Pilateskursen bauen wir auf die klassische Variante oder verwenden und Pilates Allegro Reformer, ein innovatives Gerät, das die Vorzüge der Pilatesübungen verstärkt und auch für Einsteiger oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen hervorand geeignet ist.

Pilates

Unsere zertivizierten und erfahrenen Pilatestrainer nehmen Dich mit auf eine Reise in die Welt des Joseph H. Pilates, der diese Bewegungsmethode in den 20er Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts entwickelt hat.

In diesem Kurs werden Atemtechnik, Kraftausdauer, Koordination und Stretching miteinander kombiniert. Ausgehend von der Körpermitte bringen wir den Körper mittels langsam und konzentriert ausgeführter Übungen wieder ins Gleichgewicht.

So wird er gestrafft und ganz natürlich wieder aufgerichtet. Das Ergebnis dieses Pilateskurses ist ein völlig neues Körpergefühl.

Pilates Allegro (Reformer)

In diesem exklusiven Kleingruppentraining auf dem Pilates Allegro entwickelst Du wir eine starke Körpermitte, eine straffe Figur und setzt völlig neue Energien frei, die Dich bis in Deinen Alltag begleiten und unterstützen.

Dabei lässt sich der Allegro Reformer individuell auf Dein Leistungslevel einstellen, sodass Du auch als völliger Einsteiger jederzeit gut mithalten kannst und selbst als Fortgeschirttener genügend gefordert wirst.

Du möchtest Pilates selbst einmal erleben oder unsere Pilateskurse testen?

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