Yoga

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine Jahrtausend alte Lehre, die verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation beinhaltet.

Begib Dich mit uns auf eine Entdeckungsreise zu Deinem inneren Ich…

Was bewirkt Yoga?

Da Du Dich beim Yoga bewusst auf die tiefe Atmung, den Körper und die Bewegungen konzentriert, förderst Du damit auch die Achtsamkeit und Deine Körperwahrnehmung.

Je nach Yoga-Stil können die Übungen sehr anspruchsvoll sein und die tieferliegende Muskulatur beansprucht und trainiert werden, z.B die des Rückens, der ja das wichtigste muskuläre Stützsystem des Körpers ist. Mit Yoga trainierst Du also Deinen Körper in der Gesamtheit – Tiefe der Atmung, Muskeln, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit.

Und am Ende fühlst Du Dich fitter und lebendiger. Und das führt zu einem Anstieg Deines allgemeinen Wohlbefindens auch im Alltag.

Die Vorteile von Yoga

  • Yoga ist ein hervorragendes Workout
  • Yoga trainiert nicht nur den Körper, sondern auch den Geist
  • Yoga verbessert die Konzentration
  • Yoga hält dich jung und beweglich
  • Yoga gibt Dir mehr Geduld im Alltag
  • Yoga stärkt Dein Selbstvertrauen und Deine Selbstliebe
  • Yoga wirkt ausgleichend auf den Hormonhaushalt
  • Yoga regt die Kreativität an
  • Yoga ist für jeden geeignet
  • Yoga verändert dich

Unsere Yoga Kurse

Je nach Anspruch, Können und Zielsetzung bieten wir mehrmals pro Woche verschiedene Yogakurse und -stile an, die in unserem großzügigen, lichtdurchfluteten Yogaraum stattfinden und Dich in die Welt dieser indischen Philosophie entführen…

Klassisches Yoga

Unser klassischer Yogakurs hat zum Ziel, Körper, Geist und Seele mit Hilfe der traditionellen Asanas (Haltungen) und Pranayamas (Atemübungen) in Einklang zu bringen.

Dieser Yogakurs ist sehr gut für Einsteiger oder Best Agers geeignet.

Zen Yoga

Sanfte fließende Bewegungen in Harmonie mit dem Atem bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht, regen die Selbstheilungskräfte an und fördern den Fluss der Lebensenergie.

Entdecke eine harmonische Kombination des klassischen Yoga und des Zen-Buddhismus.

Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga ist ein intensives Body & Mind Training für Körper und Geist. Erlebe einen dynamischen und fließenden Yoga-Stil, der die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit fördert.

Dieser Yogakurs ist für fortgeschrittene und anspruchsvolle Teilnehmer.

Du möchtest Yoga in Mannheim selbst einmal erleben oder unsere Yogakurse testen?

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